惠比特竞速如何训练?

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1,速度。没有速度的惠比特是失败的惠比特 怎么提高速度呢?短距离冲刺跑,每次30秒到60秒,冲完休息2分钟开始第二次,连续做4次。当然越快越好,如果你的狗冲不到500米/分就停下来,那你就得加大运动量了(注意:在练习的过程中要随时留意你爱犬的状况,如有不适要立即终止练习) 训练时间可以选择在早晨起床后或者是晚上睡前进行。

注:这个训练方法可以有效地提升你的惠比特的速度能力,为今后的比赛打下良好的基础。但是切记,不能一次性给与太多刺激,否则会起到反作用哦!

2,耐力 如何判断惠比特的耐力水平?让你的惠比特绕着操场跑一圈后,看它是否能够很轻松地回到起点。如果它会主动要求“继续运动”的话,说明它的耐力很好;反之则需加强训练。

提高耐力的方法有很多,这里介绍两种有效提高耐力素质的方法——变速跑和间歇训练法。 变速跑就是时快时慢地交替跑步,通过改变跑的速度来提高耐力的训练方法。

具体速度改变的比例可以根据个人情况来决定。例如:今天想提高奔跑的能力而把速度加快些,那么明天就可以适当放慢点,以此维持稳定的训练效果。 间歇训练法是指短时间、高强度的训练后,让运动员停止活动或减少活动量至恢复状态的一种训练方法。使用间歇训练法应注意运动强度及休息时间之间的关系,一般来说,两者之比为9:1或者8:1。

在进行高强度运动时,人体新陈代谢系统处于“燃烧”的状态,此时一旦停止运动,这种“燃烧”状态就会迅速消退,从而造成肌肉组织迅速修复,体能快速恢复并达到饱和状态。 但是采用间歇训练法也要循序渐进,逐渐提高训练的强度,避免过度锻炼带来的伤害。

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