产后第一星期吃什么好？
产后第一星期的产褥期是产妇身体康复和泌乳的关键时期，饮食调理对产后恢复十分重要，产后第一星期应该怎么吃呢？
分娩消耗了产妇大量的体力，产后的第一餐以清淡、丰富、易消化、有营养的汤水为主，可补充流失的水分和体力，可多喝新鲜的蔬菜汤、鸡汤、鱼汤等，注意汤要少油；可适当搭配一些容易消化的优质蛋白质，如牛奶、豆腐、虾、蛋、鱼等，也可选些精瘦的肉类。也可给些易于消化的小点心、小笼包、馄饨等。
第一星期应注意调理补气血，可多选用乌鸡、虾、鱼、贝类等补气养血的食物；产妇乳汁分泌日趋旺盛，也应多吃些促进乳汁分泌的猪蹄、猪、猪肝和各种水果、新鲜蔬菜等，忌食韭菜、花椒、生姜、生蒜等刺激性的发奶食物，不要贪图一时痛快而大量食用，这样不仅会影响食欲，还可能造成乳汁分泌旺盛且质黏稠，增加乳腺管堵塞和乳腺炎的发生机会。
产妇的体质及是否母乳喂养差异很大，饮食应因人而异，需按需哺乳，按需进食，吃七分饱即可，忌过饱，多吃水果、蔬菜促进排便，忌辛辣刺激、油腻等不易消化的食物，以利于产后康复。