3个月如何规律喂养？
首先，要了解婴儿的睡眠规律 通常来说宝宝在出生的前两个月，每天平均睡眠16个小时左右；三个月大的宝宝每天平均睡眠15个小时左右。其中，浅度睡眠时间（深度睡眠/总睡眠时间）占50%-70%。 所谓【深度睡眠】就是全身肌肉松弛、呼吸均匀缓慢、大脑和机体都处于休息状态的时间段。
而所谓的【醒着】阶段，其实宝宝也不是完全清醒的。比如2个月的宝宝，如果在他深睡阶段（宝宝看起来像是睡着了一样，但是眼球并不灵活）爸爸妈妈去碰他的耳朵或者手指头，他会下意识的躲避，说明这个时候他是处于半梦半醒之间的。 了解了睡眠规律后，就要知道影响宝宝睡眠的因素有哪些。
影响宝宝睡眠的因素有很多，比如饥饿、冷热、大小便、环境光线等都会影响宝宝睡眠。还有宝宝是不是穿着不舒服的衣服、尿不湿是否干爽、床铺是否柔软、爸爸妈妈有没有及时安抚宝宝情绪等等。 另外，妈妈还要观察宝宝是否有生理疾病导致的不适感，从而影响睡眠。比如肠绞痛，肠胀气，感冒，湿疹等。
最后，父母需要学会帮助宝宝建立良好的睡眠习惯。