为什么睡懒觉就不会拉屎？
首先，我们要搞清楚一个问题，人为什么会睡觉？ 人为什么要睡觉呢？ 就是为了复原身体在白天所消耗的能量，使得身体能够继续运作下去。 所以，当人体进入睡眠状态后，其实各个器官并未休息，例如我们的肠道就会继续工作，只是速度会变得很慢。 而当人体醒来后，特别是早上7点左右，胃肠道会开始活跃起来，消化液分泌量会增加，为的就是能及时清除肠道内的垃圾和有害物质。 如果这个时候你因为赖床而错过了胃肠道工作的最佳时间，那么你的身体就要花上一天的时间来清理这些本该早就被消化的食物残渣了。
我们每天晚上睡眠6-8个小时，实际上只含有两个“生理周期”（从睡着到自然醒），分别被称为“快速眼动周期”和“非快速眼动周期”。其中，快速眼动周期又被称作为“异相睡眠”，具有恢复记忆力和思考能力的作用；而非快速眼动周期的主要作用就是恢复体力，消除疲劳感。 所以，从这个角度上来说，并不是你睡了八个小时就能够保证你的体力和脑力完全恢复了。
如果你经常晚睡，睡眠时间不够，那么可以通过增加一个“快速眼动周期”的方式来弥补。反之，如果你习惯早睡，且睡得足够，那么你多出来的就不是这个缺失的“快速眼动周期”而是另一个“非快速眼动周期”，这样对你来说也是足够的。 总之，不管是早睡还是晚睡，只要你的睡眠时间充足、并且能保证你的能量得到充足的补充，那么你的身体就能得以修复并维持正常运转。 但如果你总是熬夜，或者晚上睡太晚，又没有通过增加运动或者是吃一些补品的方式去弥补夜间睡眠不足的情况，那么就一定会让你的身体出现各种不适症状，甚至可能会缩短你的寿命。